Kältetherapie als Prävention von Burnout, Stress & Depression
Wollerau, Januar 2024
Waren im vergangenen Jahrhundert die körperliche Belastung bei der Arbeit und mangelndes Sicherheitsbewusstsein Hauptursachen für betrieblich bedingte Arbeitsunfähigkeit, so liegen die Ursachen für Arbeitsunfähigkeit heute zunehmend in unserem sozio-ökonomischen Umfeld. Termin- und Leistungsdruck führen zu Stress, Depressionen und Burnout. Laut einer Umfrage, die das Staatssekretariat für Wirtschaft (SECO) 2021 im Rahmen einer europäischen Erhebung durchgeführt hat, ist das Arbeitstempo und der Termindruck nirgends in Europa so hoch wie in der Schweiz. Eine weitere Studie im Auftrag der SWICA, der grössten Krankentaggeld-Versicherung der Schweiz, hatte 2020 ermittelt, dass 57 % aller Fehltage aus psychischen Gründen mit Konflikten am Arbeitsplatz zu tun haben.
Burnouts und die Folgekosten
Die Kosten aufgrund von Burn-out-Erkrankungen haben volkswirtschaftlich und betriebswirtschaftlich beträchtlichen Schaden angerichtet. In Zahlen ausgedrückt, sind das schweizweit ca. 6.5 Milliarden Franken pro Jahr. Dieser erschreckende Betrag löst vielerorts ein grosses Interesse aus, solche Entwicklungen zu stoppen.
Die physische und psychische Belastung kann für die betroffenen Menschen wirksam bekämpft werden, z.B. durch ein Resilienz-Training im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Wir können weder Stress noch Termindruck im Arbeitsalltag verhindern, aber wir können unsere Fähigkeit, damit umzugehen, signifikant verbessern und somit Depressionen und Burnout-Syndromen durch Präventivmassnahmen vorbeugen, statt hinterher aufwändig und langwierig zu therapieren.
Ein Lösungsansatz: Kältetherapie
Der Einsatz von Ganzkörperkälte-Therapien im betrieblichen Umfeld unterstütz das betriebliche Resilienz-Training wirkungsvoll. Regelmässige Ganzkörper-Kälteanwendungen in den Hochleistungs-Kältekammern von Art of Cryo steigern die körperliche und mentale Fitness und spielen somit eine aktive Rolle bei einer effektiven Burnout-Prävention. Eine Cryo-Anwendung von 1,5 bis 5 Minuten führt umgehend zu einer Vitalisierung zentraler Körperfunktionen, einem erfrischten und angenehmen Körpergefühl und einer merklichen Stimmungsaufhellung durch die Ausschüttung zahlreicher „Glückshormone“.
Die positiven Aspekte der Kältetherapie:
wirkt leistungssteigernd
verhilft zu mehr Energie
wirkt schmerzlindern bei akuten und chronischen Schmerzen
wirkt unterstützend gegen Migräne
der starke Endorphin-Ausstoss wirkt gegen Depression- und Burnout-Syndrome
verbessert das Immunsystem
wirkt erholend auf Körper & Geist
reduziert den Stresslevel
uvm
FAZIT
Eine regelmässige Nutzung der Hochleistungskältekammern von Art of Cryo im betrieblichen Alltag kann nicht nur ein betriebliches Resilienz-Training unterstützen, sondern das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern spürbar steigern und das Arbeitsklima verbessern.
