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Was ist Handy Gym?

Das revolutionäre exzentrische Seilzug-Trainingsgerät von Handy Gym wurde für das professionelle Training entwickelt. Es ist klein, leicht und überall mit dabei. So können Sie Ihr Training durchführen, wann immer und wo immer Sie wollen.

Seine Inertial-Technologie ermöglicht ein effizientes, exzentrisches und qualitativ hochwertiges Training. Exzentrisches Training ist das beste und effizienteste Muskeltraining überhaupt. Dank seiner Vielseitigkeit können alle Muskelgruppen für alle Sportarten und in der Rehabilitation optimal trainiert werden. Und dies gelenkschonend ohne schwere Gewichte zu heben.

Dieses handliche Trainingsgerät empfiehlt sich für Spitzenathleten, Amateur- und Hobbysportler, Physiotherapeuten und Personal Trainer zugleich.


 

Mobile App

Die mobile APP enthält Videos und Beschreibungen zu hunderten von Übungen. Je nach Zubehör kann die zu trainierende Muskelgruppe oder Übungen angewählt werden. Handy Gym verbindet sich dabei per App mit Ihrem Smartphone und Sie erhalten so in Echtzeit- Statistiken über Ihre Trainingsfortschritte.

Eigenschaften

klein

leistungsfähig

leicht

keine elast. Bänder

keine Gewichte

inertiale Technologie

RPM Encoder

kabellose verbindung

 
 
 

Handy Gym im Detail

Die Inertial-Technologie von Handy Gym erlaubt ein Ganzkörpertraining mit Hunderten von verschiedenen Übungen. Zusätzliches Zubehör erhöht die Übungsvielfalt.


 

Was ist inertiale Technologie?

Die Muskelarbeit
Die inertiale Technologie ist eine Krafttrainingsmethode, die unabhängig von der Schwerkraft funktioniert. Dies ermöglicht ein Widerstandstraining, ohne auch nur ein einziges Kilo zu heben. Sie wurde für die Fitness von NASA-Astronauten im All entwickelt und bietet ein wirkungsvolles, sicheres Krafttraining.

Oft werden im Training die Muskeln bei Verlangsamung, Beschleunigung oder schnellen Richtungswechseln verletzt, was durch schwächere Kontrollmuskeln verursacht wird. Der exzentrische Widerstand verbessert die Kraft dieser Muskeln, verhindert demzufolge Verletzungen und trägt zur schnelleren Erholung bei.

Vorteile

Verletzungs-Prävention

Muskeltoning

Postur-Verbesserung

Stärkung des Körpers

Gewichts-Verlust

Physische Erholung

 
 

Wie funktioniert Handy Gym?

Handy Gym funktioniert über zwei inertiale Discs, die ihre Drehungen in Widerstandskraft umwandeln.

Das Geheimnis liegt darin, dass der Konus des Geräts zusammen mit dem speziellen Planetengetriebe die Geschwindigkeit der Achse um das 13,5-fache multiplizieren und so die Disc-Masse um das 182,25-fache reduzieren, was wiederum das Gewicht des gesamten Gerätes auf ein Minium beschränkt. In Bezug auf die Trainings- und/oder Erholungseffizienz ist die Inertial-Technologie dank ihrer Fähigkeit, ein sehr effizientes konzentrisches Training ebenso wie das äusserst wichtige exzentrische Training zu bieten, die erste Wahl.

Verschiedene Fitness-Levels

Die inertialen Discs sind ein wesentlicher Bestandteil von Handy Gym, da es ohne sie keinen Widerstand gäbe. Die Widerstandsstufen, die bei der Trainingseinheit verwendet werden hängen vom Trägheitsgrad der gewählten Disc ab sowie, wie schnell und kraftvoll die Übung ausgeführt wird.

Sämtliche inertialen Discs sind extrem leicht. Bei den Übungen geht es jedoch nicht darum, dieses Gewicht zu heben, sondern mit Kraft und Geschwindigkeit einen grösseren Widerstand zu erzeugen.

Gelbe Disc

leicht, 18 kg

Blaue Disc

mittel, 34 kg

Rote Disc

hoch, 50 kg

Die inertialen Discs in Kombination mit der Seilrolle erlauben ein Training bis:

18 kg

34 kg

50 kg

35 kg

65 kg

100 kg

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